- SkyPost - 晴報電視

近年流行健身文化，不少市民都注重健康體態；惟不少打工仔生活繁忙，未必可以撥出時間到健身室運動。《晴報》邀請到聖雅各福群會健康服務健康管理教練梁倬卿（Kary），教大家3階段在家中都做到的徒手阻力訓練運動，有助運用全身肌肉以鍛煉手臂及胸大肌力量。