Healthy Life|每日1分鐘!經常坐易腰痠背痛 4組動作增核心+背肌力量
發佈時間: 2023-03-12 09:00:00
近年興起的HIIT(高強度間歇訓練)是不少市民減肥收身的必做項目,但其實HIIT也有助改善身體姿勢。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起做運動,Cathy教練傳授4組簡單動作,只要1分鐘就能夠增加核心肌群及背部肌肉力量,從而改善身體姿勢。
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