【星期三靚湯】捱夜多肝火上升易生眼垢 中醫推薦湯水清熱祛濕

眼垢多可能是濕熱的症狀！註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在Facebook專頁分享，指眼垢多反映身體有熱，如果身體濕熱會變得較黏稠，平日可以透過飲食改善體質。今次Cinci就推介一款清熱祛濕的湯水，有助紓緩眼垢多、口臭等問題。

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Cinci表示，眼屎為眼睛的分泌物，由油脂、淚液、灰塵等結合而成。如偶爾出現屬正常，但如果眼屎出現次數增多就要注意，中醫角度認為眼屎多反映身體有熱，工作忙碌、經常熬夜晚睡等，都會導致肝火上升致眼屎增多。如果身體有濕熱，眼屎就會變得較黏稠。在飲食上注意，要清淡、少吃生冷、辛辣、煙、酒、濃茶咖啡等刺激性及重口味食物，同時可適量進食具清熱祛濕功效的食物。

Cinci提醒，眼屎呈黃色，而雙眼通紅、痕癢或赤痛等症狀，有機會是眼睛受細菌或病毒感染，應盡快求醫處理。至於嬰兒多眼屎情況較為普遍，因為嬰兒淚腺發育未健全，只要多注意清潔，長大後情況會逐漸改善，如果情況持續宜諮詢專業人士意見。

霸王花老黃瓜章魚湯

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功效：清熱祛濕，紓緩眼垢多、多面油、口臭、嗜睡等症狀。

材料：乾霸王花2朵 、老黃瓜1個、海帶60克、花生30克、章魚乾1塊、蜜棗2枚

做法：

1. 章魚乾切條，霸王花用水泡洗乾淨後切段；
2. 海帶泡水15分鐘，老黃瓜切塊；
3. 鍋中加入2.5升水，放入全部材料武火煮至水滾；
4. 調文火煮2小時，最後下鹽調味即可。

內容獲發「CheckCheckCin」授權刊登。

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編輯：潘迦晴