【#健康放題】減肥唔成，竟因失眠誤？最簡單嘅助眠方法係.......
發佈時間: 2021-01-06 22:00:00
【#健康放題】減肥唔成，竟因失眠誤？最簡單嘅助眠方法係.......
失眠幾乎係都市人嘅永恆煩惱，但原來減肥唔成，都有可能同失眠有關？ 香港中文大學醫務中心家庭醫學專科醫生趙志輝坦言，最緊要搵出失眠背後嘅真正原因，才有望解決問題。不過都市人若想先治標，服用安眠藥都有「最佳時間」？最簡單嘅紓緩失眠方法，可能係曬太陽？戴一隻睡眠指環，就可測出瞓覺有無壓力同緊張？趙醫生一一拆解各式助眠貼士。
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